czwartek, 20 lipca 2017

Letnia sałatka na gorące dni

10:29

Gdy przychodzą ciepłe i upalne dni, często zdarza się, że nie mamy apetytu. Warto wtedy siegnąć po sałatkę. Lekkie i soczyste bomby witaminowe są z reguły łatwe i szybie w przyrządzeniu a w dodatku mało kaloryczne.


Sałatka z arbuzem, malinami i serem feta.


Do przyrządzenia sałatki potrzebujemy:
  • arbuz
  • sałatkę (może być świeży szpinak, rukola, roszpunka - ja zazwyczaj robię mix)
  • ser feta
  • orzechy nerkowca
  • maliny (mogą być jeżyny lub jagody dla kontrastu, ja użyłam co miałam w lodówce) 
  • oliwa z oliwek
  • ocet balsamiczny lub krem (osobiście uwielbiam krem - za smak i konsystencje, a do tego pięknie zdobi danie)
  • świeżą bazylię
  • pieprz
  • sól


Ilość składników wedle uznania i apetytu 😜 na pewno będzie smacznie.



WARTO PRZECZYTAĆ                                                                                                                          



Warto podkreślić, że mimo tego, że arbuz w 92% składa się z wody i zawiera niewielką ilość witamin i minerałów, ma w zanadrzu dużą dawkę przeciwutleniaczy, którę opóźniają procesy starzenia oraz hamują rozwój komórek nowotworowych. Pomaga także obniżyć ciśnienie i wspomaga prace naszego serca.

Na zdrowie !

O mnie

30 letnia bardzo rozgadana i uparta kobieta. Tak bym mogła opisać siebie w wielkim skrócie. Niecały rok temu zdiagnozowano u mnie Hashimoto. Co dzień odkrywam i czytam coś nowego na temat mojej choroby. Chciałabym się tutaj z Wami podzielić moimi spostrzeżeniami i opiniami.

Starsze posty

[recentposts]

Losowe posty

[randomposts]