Gdy przychodzą ciepłe i upalne dni, często zdarza się, że nie mamy apetytu. Warto wtedy siegnąć po sałatkę. Lekkie i soczyste bomby witaminowe są z reguły łatwe i szybie w przyrządzeniu a w dodatku mało kaloryczne.

Sałatka z arbuzem, malinami i serem feta.


Do przyrządzenia sałatki potrzebujemy:

• arbuz
• sałatkę (może być świeży szpinak, rukola, roszpunka - ja zazwyczaj robię mix)
• ser feta
• orzechy nerkowca
• maliny (mogą być jeżyny lub jagody dla kontrastu, ja użyłam co miałam w lodówce) 
• oliwa z oliwek
• ocet balsamiczny lub krem (osobiście uwielbiam krem - za smak i konsystencje, a do tego pięknie zdobi danie)
• świeżą bazylię
• pieprz
• sól

Ilość składników wedle uznania i apetytu 😜 na pewno będzie smacznie.

WARTO PRZECZYTAĆ                                                                                                                          

Warto podkreślić, że mimo tego, że arbuz w 92% składa się z wody i zawiera niewielką ilość witamin i minerałów, ma w zanadrzu dużą dawkę przeciwutleniaczy, którę opóźniają procesy starzenia oraz hamują rozwój komórek nowotworowych. Pomaga także obniżyć ciśnienie i wspomaga prace naszego serca.

Na zdrowie !