środa, 1 listopada 2017

Domowej roboty masło orzechowo-czekoladowe w niecodziennym stylu

07:00

Półki sklepowe uginają się dziś od towarów, które atrakcyjnym wyglądem, ceną lub dobrym hasłem reklamowym, zachęca nas do zakupu. Oczywiście nie każdy towar warto kupować, są takie które można zrobić samemu, ale nie zawsze mamy na to czas lub ochotę.


Chciałam zastąpić masło orzechowe i Nutellę, czymś znacznie zdrowszym. Nutella zawiera 13% orzechów, zaś reszta to tłuszcze, cukier oraz inne dodatki wzmacniające smak i zapach.
Mój pomysł na masło orzechowo-czekoladowe jest bardzo prosty, ponieważ potrzebujemy tylko 3 składniki i dobry blender (minimum 600W oraz dobre ostrza).



Składniki:

  • 2 Banany
  • 1/2 lub 1 opakowanie gorzkiej czekolady
  • 1 opakowanie (100/200gram) orzechy nerkowca 


Proporcja składników dowolna, możecie bawcie się smakiem ;-)




WARTO WIEDZIEĆ!


Orzechy nerkowca jest bliskim krewnym mango - oba z owoców należą do tej samej rodziny: nanerczowatych (sic!) oraz są świetnym źródłem potasu, magnezu. Zawierają również wapń, żelazo.
Nerkowce podobnie jak inne orzechy zawierają duże ilości tłuszczów, nie oznacza to jednak, że są niezdrowe i tuczące. Znaczna część tłuszczy znajdujących się w nerkowcach należą do grupy tłuszczy nienasyconych kwasów tłuszczowych. Oleinowy kwas (taki, który występuje w oliwkach) ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu krążenia, również u osób chorych na cukrzycę.
Specjaliści zalecają jeść garść orzechów nawet 4 razy w tygodniu - zmniejsza to ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej.
Zawartość miedzi w orzechach pozwala zapobiec niedokrwistości, pękaniom naczyń krwionośnym, osteoporozie jak i pozwala zmniejszyć poziom tzw. "złego cholesterolu".








O mnie

30 letnia bardzo rozgadana i uparta kobieta. Tak bym mogła opisać siebie w wielkim skrócie. Niecały rok temu zdiagnozowano u mnie Hashimoto. Co dzień odkrywam i czytam coś nowego na temat mojej choroby. Chciałabym się tutaj z Wami podzielić moimi spostrzeżeniami i opiniami.

Starsze posty

[recentposts]

Losowe posty

[randomposts]